Yoga mit YODIMA - Diana Mader

Yoga für alle – und spezialisiert für Golfer

Yoga für mehr Beweglichkeit, Achtsamkeit & innere Balance – für alle und speziell für Golfer

Finde Kraft, Ruhe und Flexibilität – auf der Matte und im Alltag. Yoga für Anfänger, Fortgeschrittene und Golfer, die ihr Spiel und ihr Körpergefühl verbessern möchten.
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Über mich

Hallo, ich bin Diana Mader , geprüfte Yoga-Lehrerin.
Ich unterrichte Yoga für Menschen jeden Levels – und habe mich zusätzlich auf Yoga für Golfer spezialisiert.

Mein Fokus liegt darauf, die natürliche Beweglichkeit des Körpers zu fördern, Verspannungen zu lösen und über Achtsamkeit mehr innere Ruhe zu finden.
Ich bin leidenschaftliche Yoga-Lehrerin mit dem Wunsch, Menschen zurück in die Verbindung mit ihrem eigenen Körper zu bringen.

Yoga bedeutet für mich nicht Akrobatik oder Leistung – sondern Bewusstsein, Atmung, Beweglichkeit und innere Stabilität.

In meinen Stunden üben wir gemeinsam

  • Flexibilität zu verbessern
  • Bewegung im Alltag leichter zu machen
  • den eigenen Körper wieder wahrzunehmen
  • Tiefenmuskulatur aufzubauen, die im Alltag oft kaum genutzt wird
  • sich durch bewusste Körperarbeit innerlich und äußerlich zu stärken
  • Flexibilität zu verbessern
Durch den sogenannten „Flow“ tauchst du ganz im Moment ein. Deine Aufmerksamkeit liegt im Hier und Jetzt – bei deiner Atmung, deinen Bewegungen und den kleinen Korrekturen. So lässt du automatisch den Alltag los.

Yoga für Golfer im AGS Golf Studio Rosenheim

Golf ist ein technischer, konzentrierter und körperlich anspruchsvoller Sport. Bewegungseinschränkungen, Verspannungen oder fehlende Flexibilität können den Golfschwung maßgeblich beeinflussen.

Mein Yoga-Training für Golfer unterstützt dich dabei

  • Rotationsfähigkeit im Oberkörper zu verbessern
  • Hüfte und Wirbelsäule zu mobilisieren
  • Stabilität im Rumpf aufzubauen
  • Gleichgewicht und Körperwahrnehmung zu stärken
  • den Schwung ökonomischer und verletzungsfreier zu gestalten
  • muskulären Dysbalancen vorzubeugen
Viele Golfer sind überrascht, wie sehr die Tiefenmuskulatur in statischen Haltungen gefordert wird. Diese wirkt direkt positiv auf Haltung, Kraftübertragung und Präzision.

Yoga ist keine Akrobatik – es geht darum, deinen Körper bewusst und schonend zu trainieren, damit du auf dem Platz leichter, stabiler und konzentrierter spielst.

Kursangebot

Reguläre Yogastunden

Für Anfänger & Fortgeschrittene

  • Kräftigende Flows
  • Sanfte Mobilisation
  • Atemübungen
  • Tiefenentspannung
  • Stressreduktion und Achtsamkeit

Yoga für Golfer – im AGS Golf-Studio in Stephanskirchen

Speziell entwickelt für die Bedürfnisse von Golfspielern:

  • Fokus auf Hüftmobilität
  • Wirbelsäulenrotation
  • Balance
  • Rumpfstabilität
  • Schulter-/Nackenentspannung
  • Bewegungsökonomie

Einzelstunden

Perfekt für individuelle Bedürfnisse oder Golfer, die gezielt an Bewegungsmustern arbeiten möchten.

Workshops & Firmenyoga

Auf Anfrage gestaltbar.

Yoga ist für alle da.

In meinen Kursen geht es nicht um Körperkunst oder Perfektion, sondern um:
  • Bewusstheit
  • Körpergefühl
  • achtsame Bewegung
  • innere und äußere Flexibilität
  • Gesundheit & Wohlbefinden
Ich unterstütze dich dabei, deinen Körper neu kennenzulernen und langfristig beweglicher und ausgeglichener durchs Leben zu gehen.
Mit großer Dankbarkeit blicke ich auf meine 400-Stunden-Ausbildung zur geprüften Yogalehrerin zurück, die ich bei Bärbel Mießner von Yogamour absolvieren durfte. Diese intensive und inspirierende Zeit hat meine Yoga-Praxis und meinen Unterricht nachhaltig geprägt.

Kontakt

Diana Mader
geprüfte Yoga-Lehrerin
Freising / Stephanskirchen0176 246 22548 diana@yodima.de
Oder nutze das Kontaktformular (optional)